開啟青春期親子溝通之鑰

　　親子關係是一種永久而無選擇的關係，儘管青春年少叛逆、難以駕馭，相處之道耐心、尊重、多關懷接納、多瞭解傾聽、建立適當期望和溝通方式，仍是父母與青春期子女相處的不二法門!!

　　父母溝通之道，宜掌握下列「三多」與「三少」的技巧：

「三多」技巧：

創造溝通管道與情境：孩子不是任何時間都願意和父母溝通，以他的角度欣賞他的所愛，如音樂、CD等，創造溝通機會。要打破緊張、僵化關係，紙條或寫信有時比語言更有效。偶而來個單獨的約會喝喝咖啡、逛逛街，也會有意想不到的效果。

肢體語言的運用：行為語言的力量常是大於語言的力量，父母一個溫暖的眼神、搭肩的動作都足以傳遞出深深的關愛。

積極傾聽：除了專心瞭解孩子說話的內容，更重要的是去體會他說這些話的情緒。減少父母「勸說」、「教導」的角色，做孩子的朋友，分享孩子的喜怒哀樂。

「三少」技巧：

減少以偏概全的表達： 如「你為什麼總是…」、「你從來不…. 」，孩子不能容忍被父母誤解，只對眼前、當下的事件做表達。

生氣時忌說重話：父母要多學習情緒管理技巧，生氣時特別忌諱一些重話，如「有種你就不要回來!」、「早知道當初就不要生你!」…..。此類的話如潑出去的水，孩子極可能睹氣而產生無法挽回的結果。

少用「你…的訊息」，多用「我…的訊息」：前者是一種責備的語氣，如面對夜歸的女兒，一句「你為什麼這麼晚回家!」，親子溝通孔道一定就此打住，轉換成「媽媽很擔心你晚回來…. 」，讓父母的愛以關心取代責備。

父母學習設定規範、訂定契約的技巧

　　青少年期的獨立與依賴衝突，父母給予自主的同時，「規範」與「引導」仍是重要的，可以透過家庭會議的方式，經由溝通討論訂定「明確」的規定。

零用錢的給予：孩子社交活動日增，零用也增加，同伴之間易有比較，父母需經由與子女討論，決定零用錢數目，此外，孩子欲買超出預算的東西，堅持無效後，其餘則由子女支付。

回家時間與假日外出規則的限定：訂定回家的時間，晚歸務必事先告知家人，訂定假日外出的次數。

結交異性朋友的分際：父母可鼓勵群體的社交活動，並告知結交異性朋友的分際，當出現「約會」時，雙方需溝通，讓子女瞭解父母想知道他們約會的性質、地點，是在預防突發狀況時能及時聯絡並訂定回家時間。

　　總之，等待揚帆的青少年，需要父母提供他支持、安全、有信心的環境，走不穩時適時給他鼓勵與勇氣，走得穩時適時給一些掌聲，父母在無助、困惑時，朋友、過來人、專家均會有一些幫助，不要吝於找人傾吐、求助。